肥満や糖尿病になりやすさは、テレビを見る時間に比例していることが分かってきました。
１日２時間以上テレビを見る人は、そうでない人に比べて、２３％肥満になりやすく、
また、１４％糖尿病になりやすいという事実があるそうです。
アメリカでの６年間に及ぶ追跡調査の結果だそうです。
しかも、テレビを見るほうが、同じ座った姿勢を続ける自動車の運転や、家事と比べても、肥満になりやすいという結果がでています。
その理由として考えられるのは
１．何かを食べながらテレビを見るため
２．食欲を刺激する画面に影響されることが多い。
３．当然運動をしないので、消費カロリーが減る。
ところが、１日１時間余分に歩くと、肥満のリスクが２４％も、糖尿病のリスクも３４％減ることが、
統計的に明らかになっています。
メタボリックシンドロームを解消するときも、やはり歩くという部分が同じですね。
